Tai Chi Fit STRENGTH

Dikemas kini untuk OS Android 11!

Strim atau muat turun pelajaran video Tai Chi Fit ini dengan David-Dorian Ross. Saiz fail kecil, video sampel percuma, dan IAP tunggal untuk membuka semua kandungan.

• Mengalihkan pergerakan tai chi, qigong dan yoga.

• Senaman melihat cermin untuk pemula.

• Tidak ada yang boleh dihafal; ikut sahaja.

Guru-Guru David-Dorian Ross membimbing anda melalui latihan KEKUATAN yang menyegarkan, berselang-seli antara gerakan bola tai chi dengan tangan kosong dan berwajaran. Rutin ini secara beransur-ansur menguatkan seluruh badan, meningkatkan kepadatan tulang anda, dan meningkatkan prestasi kardiovaskular anda.

Latihan KEKUATAN menggabungkan tai chi, qigong dan yoga untuk meningkatkan peredaran qi (tenaga) dan daya tahan fizikal anda. Anda akan belajar memperkasakan pergerakan tai chi yang mendasar sambil tetap santai dan fokus. Tai Chi Fit - KEKUATAN sangat baik bagi mereka yang memerlukan senaman badan yang berimpak rendah, seperti mereka yang mengalami sakit belakang atau memerlukan pengukuhan inti.

Tai Chi Fit - KEKUATAN akan membina semula kesihatan otot, sendi, dan tulang belakang dengan lembut sambil membantu anda berehat dengan mendalam. Seiring waktu, anda akan mengalami prinsip tai chi yang merangkumi "kelembutan yang tertanam dalam kekerasan."

Sama ada anda seorang pemula atau penguasa Tai Chi, latihan Tai Chi yang menakjubkan ini menawarkan kombinasi relaksasi dan latihan badan yang sempurna. Anda akan menikmati tekanan yang berkurang, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, dan kesedaran yang lebih mendalam mengenai nafas dan koordinasi badan.

Tai Chi, atau Taiji, kependekan dari Tai Chi Chuan, atau Taijiquan, yang diterjemahkan dari bahasa Cina ke "Grand Ultimate tinju". Tai Chi adalah seni mempertahankan diri Cina gaya dalaman yang dapat ditelusuri kembali ke keluarga Chen, Taois di gunung Wudang, dan akhirnya ke Kuil Shaolin. Apabila diamalkan secara perlahan untuk tujuan kesihatan, Tai Chi adalah sejenis Qigong.

Qi-Gong bermaksud "kerja tenaga". Qigong (chi kung) adalah seni kuno membina Qi (tenaga) tubuh ke tahap yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesihatan. Sebilangan Qigong dipraktikkan duduk atau berdiri diam, sementara Qigong yang lain boleh menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga, meningkatkan penyembuhan, dan secara amnya meningkatkan kualiti hidup anda.

Qigong meningkatkan kuantiti tenaga dalam badan, dan meningkatkan kualiti peredaran anda melalui jalur tenaga, yang dikenali sebagai meridian. Qigong kadang-kadang disebut "akupunktur tanpa jarum."

Sama seperti yoga, Qigong dapat merangsang seluruh badan dengan kuat dengan gerakan berimpak rendah dan mengembangkan hubungan minda / badan yang lebih kuat. Pergerakan yang perlahan dan santai diakui secara meluas untuk manfaat kesihatan mereka, seperti meningkatkan tindak balas imun anda, menguatkan organ dalaman, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan tenaga yang banyak. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, berpusat, dan gembira.

Qigong dapat berkesan dalam membantu orang yang mengalami insomnia, gangguan yang berkaitan dengan tekanan, kemurungan, sakit belakang, arthritis, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, sistem peredaran bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.

Yang benar,

Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.

(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com

LAWATAN: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa